你知道陪伴很重要，陪孩子的时间也比以前多。

有的家长认为：和孩子待在一起就是陪伴；

在国庆假期中，带孩子去吃顿大餐、看个电影、去公园玩，也是陪伴。

但亲子陪伴也有「有效」和「无效」之分，

我们如何提升亲子陪伴的质量呢？

先来看看几种「无效陪伴」：

1.一部手机行天下

手机陪娃的时间都比你长？娃看到手机，比看到你还激动？

你认为手机可以“包治百病”，什么事不是一部手机搞不定的事呢？

2.情绪管理失败型

你是否会带着悲观消极、爱抱怨诉苦的情绪、状态陪伴孩子？

有的家长认为自己平日工作很忙很辛苦，难得闲下来陪孩子，他却不听话，家长便动不动就朝孩子发脾气、摆脸色....

孩子成了你情绪的垃圾桶或拯救者。

孩子往往也会因此敏感自卑、内心压抑，不利于其心理健康和性格发展。

陪伴孩子的过程中，你的情绪和状态很重要。

所以请做好情绪管理、调整好状态，再去陪伴孩子。

3.打断干扰型

有的家长常在陪伴孩子时随意干扰、打断孩子，

比如孩子在认真写作业、阅读过程中，时不时“嘘寒问暖”，问孩子冷不冷、饿不饿、给孩子送吃的，长此以往，可能破坏孩子的注意力。

其实，孩子天生是具备专注力的，

只是在日常生活中，被无意之间破坏了。

比起提高注意力，懂得保护孩子的注意力才是最紧要的事情。

在陪伴时，若发现孩子正专心做事，尽量不要去打扰，

这时你可以在一旁安静地看书、工作，

你专注的样子，也会给孩子带来积极影响。

4.过度干涉型

有的孩子和父母在一起会非常紧张、有压力，想要逃离。

陪孩子出去玩却严密看着孩子的举动，

“这里脏不能去”、“那里高不能爬”，过度的担心和保护；

陪写作业却盯着孩子的字、坐姿、小动作，

哪里不满意就拎出来敲打一番，发现错误就赶紧指出来让孩子改正；

陪孩子去乐高店玩非要“热心”指导，

不让孩子按自己的想法拼，“你怎么能这样拼，应该这样拼”······

陪伴成了监视、控制，孩子更多的是紧张和焦虑。

孩子感受到的是不被接纳、不满意，自信心受到损伤。

有效的陪伴，不是做监工、时刻纠错、控制孩子，

而是安全范围内，给孩子充分的自由去探索和体验，按照自己的意愿和想法做事。

总有父母疑惑为什么孩子不愿意和自己聊天？

因为我们总是对孩子说的一切不上心，久而久之，就再也听不到他的心里话。

所谓「有效陪伴」，即：

陪伴关键在于你是否真正参与到孩子的成长中，

亲子关系是否变得更加紧密。

当孩子长期拥有和享受父母高质量的陪伴，他们的爱和自由都会被满足。

你会发现孩子越来越独立和专注、自信、情绪稳定，并且会调节自己的情绪；

会喜爱和父母沟通交流，乐于分享自己的感受。

在这里，Ella也向你们推荐有效陪伴「5字法则」，可供参考~

“人生就是永不停息地探索，要让孩子在不断探索中寻找自己的天性。

父母要尊重并呵护这种天性，才能培养出一个优秀的孩子。”

“做一个好听众，鼓励别人说说他们自己。”